beterslapenzwolle.nl
ik kan niet slapen

Integratieve therapie & coaching bij slaapproblemen

Slapeloze nachten en extreme vermoeidheid. Herkenbaar?

Heb jij last van slaapproblemen en loop je vast omdat je niet uit die vicieuze cirkel komt? Merk je dat je op verschillende levensgebieden tegen problemen aanloopt?

Op je werk kun je niet meer zo goed functioneren, thuis is het minder gezellig omdat je emotioneel niet lekker in je vel zit. Misschien heb je last van angsten of emotionele uitbarstingen en lukt het niet om die voor jezelf onder controle te krijgen? Misschien wordt je vaker getriggerd en schiet je steeds in de stress?

Is het dan niet nu tijd om jouw slaapproblemen serieus te gaan nemen en er echt wat aan te doen?

Als je jezelf in het volgende herkent kan ik wellicht iets voor je betekenen.

  • je heb moeite met in- en/of doorslapen waardoor je het gevoel hebt dat je nauwelijks slaapt;
  • je hebt last van rusteloze benen waardoor je slaap wordt verstoord en de doodmoe wakker wordt;
  • je hebt vaak nachtmerries of nachtelijke paniekaanvallen waardoor slapen  helemaal niet fijn is;
  • je hebt last van piekergedachten en stress en het gevoel 'te waakzaam' en 'te gespannen' te zijn om te kunnen slapen;
  • je hebt last van veel en onrustig dromen waardoor je slaap niet verkwikkend is en je eigenlijk doodmoe wakker wordt.

Via deze site deel ik kennis en inzichten om jou te helpen beter te leren slapen. Op een zo natuurlijk mogelijke manier, zonder medicatie.

Wie weet biedt de informatie op deze website je hulp of tips en handreikingen zodat je zelf al de eerste stappen kan zetten naar een betere slaap.

Wat bied ik?

Ik bied coaching of kortdurende therapie waarbij ik in de begeleiding van jou kan putten uit een gereedschapskist aan bewezen methoden en technieken. Ik kan ze apart of in combinatie met elkaar inzetten om jou te leren en te laten ontdekken wat voor jou werkt.

Ik geloof er heel erg in dat je slaapproblemen het beste op kan lossen met methodes die qua principe vergelijkbaar zijn met 'slaap' zelf. Zo maken  hele diepe ontspanning, hypnose technieken en het luisteren naar visualisaties ( vergelijk het met dromen) deel uit van mijn aanpak.

Tijdens de behandelingen leert jouw lijf wat diepe ontspanning ook al weer is. Want waarschijnlijk is het dat door opgebouwde stress even vergeten.

De methoden die ik binnen mijn praktijk toepas zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en hebben hun effectiviteit bewezen.

Uitgangspunt in mijn behandeling is dat ik jou help ontspannen en ik help je onderzoeken waar de oorsprong van jouw slaapprobleem zit zodat je dit bij de bron kan oplossen.

Resultaat

Resultaat van het programma wat ik bied is dat jij weer lekker leert slapen en dat je over een tijdje weer met meer energie, uitgeruster en vitaler opstaat.

Eerdere deelnemers merkten dat  met name hun diepe slaap verbeterde en dat hun slaapproblemen meer en meer naar de achtergrond verdwenen. Ook angst om niet te kunnen slapen was aan het eind van het traject eigenlijk helemaal niet meer aanwezig

Wat zou een traject jou kunnen opleveren?

slaaptherapeut slaapcoach

Wie ben ik?

Ik ben Nathalie van Koesveld. Als integratief therapeut, hypnotherapeut en slaapcoach begeleid ik volwassenen die door slaaptekort het gevoel hebben eigenlijk niet meer goed te functioneren.

 

Als coach en therapeut heb meerdere jaren ervaring in behandeling van o.a. angst- en somberheidsklachten, verwerken van ingrijpende jeugdervaringen en/of  trauma.

Ik heb me gespecialiseerd in het behandelen van slaapproblemen d.m.v. therapeutisch inzetten hypnose in combinatie met diepe ontspanningstechnieken. Daarnaast gebruik ik ook veel elementen uit de Cognitieve Gedragstherapie gericht op slaapproblematiek en uit de mindfulness en ACT. Inclusief CGT-i protocol.

 

Ik bied effectieve behandeling van slapeloosheid, zónder medicatie

BETERSLAPENZWOLLE.nl is een initiatief  van Praktijk Metafoor in Zwolle en heeft als doel meer bekendheid te geven aan aanvullende, effectieve behandel-methoden van slapeloosheid.